【給食日記】夏休みも食事をしっかり！

 夏休みいかがお過ごしですか？早くも8月になりました。

食事は、3食きちんと食べているでしょうか。

暑い夏を乗り切るためには、食事もとっっっても大事です！

中でも運動系の部活動は、暑い中での運動とあり、

水分補給や食事がとっても大切です。

こまめな水分補給と運動前後の食事をしっかりとりましょう。

ここでは、

夏バテ対策のポイントや疲れた体におすすめの食事を簡単に紹介します。

また熱中症対策については、こちらに詳しく書いていますので、

必ず読んでください。

https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/prevent.html

担当のソフトテニス部も連日試合続きですが、

こまめな水分補給・休養でパフォーマンスを維持し、頑張っています。

３年生団体チームは大阪選手権大会でベスト8

また泉北地区秋季大会優勝で、泉北団体4連覇達成！

2年生団体Ａチームは研修大会で入賞

それでは、また4日の登校日に

みんなが元気に登校するのを楽しみにしています。