【文化祭】展示の様子

 　アップの時間が遅くなりましたが、朝のうちに展示物の様子を撮りました。魅力的な作品がいっぱいです。ご覧ください。なお、名前等が見えないように画像サイズは小さくしてあります。ご容赦ください。

【給食日記】スタミナアップに必要な栄養

今日の給食は

「ごはん・ホキの彩りあげ・ワンタンスープ・味つけのり」でした。

ホキはでんぷんをつけて油で揚げて、

別釜で作ったタレを

かけて作りました。

いつもホキを揚げた献立はあまり残らないのですが、

教室をまわると、「枝豆が苦手なので、減らして」などという声もあり、

やや残量があったのが残念でした。

さて、唐突ですが、今回のブログでは、

スタミナアップに必要な栄養もご紹介したいと思います。

 

ポイントとなる栄養素は、エネルギー源である「炭水化物」と、

燃焼を助ける「ビタミンＢ群」や「マグネシウム」です。

 

ごはんやパンを食べているのにスタミナが持たない！

その理由は糖質の代謝を助ける「ビタミンＢ群」が不足している

可能性があります。

「ビタミンＢ群」は、豚肉や魚介類の他に、ほうれん草などの青菜にも入っています。

たとえばこのような感じでとるのがよいと言われています。

また、スポーツの試合前だとこのような食事が良いでしょう。

 

体育でも持久走が苦手という人は、ぜひ試してください。

さてさて、スタミナといえば長距離走。

本校の陸上部は、10月14日（土）に泉北地区駅伝に参加しました。

その結果、

男子　

28校中 9位

女子

23校中 2位

シード校を省く、8校が11/12（土）に長居で行われる大阪中学駅伝競走大会に出場できるのですが、男女両チームが出場権を獲得することができました。

また女子は、それぞれ区間賞を獲得し、

1区2位、2区1位、3区1位、4区2位、5区2位

と健闘しました。

運動部に所属する人は、特に日々の練習だけでなく、

食事も大切だということを意識してくださいね！

（まずは給食をしっかり食べましょう！）

３年生実力テスト（第３回）

　週明けになりましたが、３年生は中間テストに引き続き、第３回の実力テストとなります。今後の進路に関わって参考となることも多いかと思います。テスト続きで大変でしょうが、もうひと頑張りです。ファイト！

２学期中間テスト

 　今日、明日の２日間は２学期中間テストです。テストを受けているみなさんの様子は真剣そのものです。自分の持てる力をしっかりと発揮できることを願っています。ガンバレ！

10月11日 あいさつ運動

今日は11日なので、和泉あいさつ運動の日です。教員の他に、PTAの方々も参加してくださり、一緒に子どもたちを迎えました。木曜日から中間テストも始まります。元気に乗り切ってほしいです。

９月２８日 体育祭 実施できました！

 　雨天順延となった体育祭。前日の雨天や天気予報で心配されましたが、なんとか実施することができました。子どもたちの笑顔がとてもよかったです。ＰＴＡの皆さまにも準備や運営に関わっていただき、とても助かりました。ありがとうございました。